jak fajnie

Fajnie! Ja bym co do makro, to zwrocila tez uwage na zrodla tych makro, szczegolnie na zrodla wegli - 100 g wegli z cukru to prawie jakby 100 g wegli z malin czy ryzu, ale jak zwykle prawie robi roznice i odpowiedz organizmu jest kolosalnie inna Dziękuję za odwiedzenie dziennika i komentarz. Zgadzam się z Tobą w 100%. Cukru bardzo unikam, także [...]

Night - czyli w szkole mówili słowik na ciebie? Fajnie, słowik i sroka hahah Antos - piękne ciało zatem <3 Mrówka hehe bo niektórzy se wrzucają w ava to jak CHCĄ wyglądać ;) Ja nigdy nie miałam przezwiska, tzn. wiele osób mówi na mnie pewną wersję imienia :) Pixie jest tylko internetowe i chyba nawet nikt ze znajomych by nie wiedział, że to ja :D [...]

[...] swojego ciała bardzo mnie boli psychicznie, czuję się obleśna, gruba, wstrętna… Oprócz tłuszczu nie podoba mi się parę innych rzeczy, tu włosy, tu wypryski, tu plamki jakieś… baby mnie pewnie zrozumieją! Pytałam się wczoraj: ciało! Dlaczego nie reagujesz?! Reaguj! A ono nic… cisza. ____________________________________________ SZAMKA [...]

[...] głównym celem. Bardzo fajnie będzie stać się częścią tej wspaniałej społeczności :-D Uwielbiam trenować na siłowni, myślę że to micha mnie pogrąża i dlatego wciąż wyglądam jak wyglądam.... Ankietka: NICK: PixxieX WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku (nie liczę pojedynczych przerw typu miesiąc) WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 170 OBWÓD [...]

Fajnie że masz skierowanie. A suple - tak jak pisałem - są ok i pomocne, ale nie wszystkie warto brać na początku przygody z treningiem, redukcją. Napycha to tylko kasę producentów a wcale nie przekłada się na spektakularne efekty.

Night - czyli w szkole mówili słowik na ciebie? Fajnie, słowik i sroka hahah Antos - piękne ciało zatem <3 Mrówka hehe bo niektórzy se wrzucają w ava to jak CHCĄ wyglądać ;) Ja nigdy nie miałam przezwiska, tzn. wiele osób mówi na mnie pewną wersję imienia :) Pixie jest tylko internetowe i chyba nawet nikt ze znajomych by nie wiedział, że to ja :D

Fajnie! Ja bym co do makro, to zwrocila tez uwage na zrodla tych makro, szczegolnie na zrodla wegli - 100 g wegli z cukru to prawie jakby 100 g wegli z malin czy ryzu, ale jak zwykle prawie robi roznice i odpowiedz organizmu jest kolosalnie inna

[...] tyg nie będę. Fajnie też Juryzdykcja że wrzuciłaś tu to procentowe zestawienie bo też nigdy nie robiłam zakresu 5*5 a zapas miałam na kolejne , to prawda , myślę że do 10 jak pisałaś . Podobnie też jak Paula zrozumiałam że w tym miesiącu kładziemy nacisk na wytrzymałość i tu cisnęłam - z racji wytrzymki w każdym treningu . No i jak [...]

[...] ciąg rwaniowy, dynamiczny. Musisz nadać sztandze pęd. Na wysokości ud nazywanej przeze mnie "podmymłonowej" wybijasz sztangę do góry. Tu ręce już nie ciągną. Sztanga leci jakby sama do góry a Ty masz w tym czasie zrobić takie cyk-myk pod nią. Czyli tak naprawdę przysiąść i wyłapać ja w locie na barki. Ona ma lądować w takie miejsce jakbyś [...]

[...] lightowo - poza wytrzymkami oczywiście :-P Był progress siłowy , zaskakujący dla mnie . Zauważyłam spore zmiany na plecach, klatce piersiowej i naramiennych , bicek nadal jak u kurczaczka /-)_ Znaczna poprawa napięcia skóry, zwłaszcza na udach i brzuchu. Cyc też się tak jakoś podnosi a tyłek zaokrągla delikatnie ( u mnie to chyba będzie ciężki [...]

pomiary pomiarami, a jak to wizualnie wyglada? z @ mamy synchron %-) w sobote mysla;lam, ze zejde z tego swiata :/ Bziu wizualnie jest fajnie, uda jak to u mnie najlepiej ale gółwnie ich przód .Góra ładnie się rozwija, pojawiają się coraz to nowe kabelki , na dole brzucha , barkach i przedramionach. Najgorzej idzie z tyłkiem. Chyba po zakończeniu [...]

byś coś w misce zmieniła ten rozkład mi się znudziło oglądać ;P ponieważ dostałaś (i słusznie) po uszach za opierniczanie się na treningu domniemywać mogę żeś zabiedzona jak to Twoja Babcia mawia:tak więc dowal do pieca w dni treningowe do 3000 kcal (btw: 190,120, 290) i w dni nie treningowe 2490 (btw 150,100,250) zobaczymy co się zadzieje :) [...]

Kokosiku fajnie że Nas podglądasz :) Twoje rady jak zawsze bezcenne .Czyli przy kolejnej wytrzymce , wpiszę czas bo tej nie policzyłam niestety ... a drugi raz nie zrobię , to by szalone była , zważywszy na fakt że dziś jeszcze mam trening taneczny i muszę na niego dotrzeć ciałem i duchem ;)

byś coś w misce zmieniła ten rozkład mi się znudziło oglądać ;P ponieważ dostałaś (i słusznie) po uszach za opierniczanie się na treningu domniemywać mogę żeś zabiedzona jak to Twoja Babcia mawia:tak więc dowal do pieca w dni treningowe do 3000 kcal (btw: 190,120, 290) i w dni nie treningowe 2490 (btw 150,100,250) zobaczymy co się zadzieje :) [...]

[...] z nich pasa nie zdobędzie, ale dobrzy fighterzy i striker vs grappler typowe zestawienie, Stephens będzie chciał ze swoim podrasowanym TDD utrzymać walkę w stójce a Bermudez jako "decision machine" będzie chciał obalać, kontrolować i szukać poddania :-P raczej stawiam na Bermudeza. Nelson - Thatch - tak samo, striker vs grappler, lubię Nelsona i [...]

[...] przyda się bo na długim cardio zazwyczaj z nudy siada mi psycha i to masakrycznie. Po południu wyskoczyłyśmy na saunę, dla mnie to był pierwszy raz i trochę spanikowałam jak mi się zdawało że nie mogę oddychać %-) ale generalnie całkiem fajnie było. Zrobiłyśmy dwie sesje po około 12 minut z lodowatym prysznicem pomiędzy i na koniec. Od [...]

[...] idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są najważniejsze, wie ile jest wart, wie jak się sprzedać i tak oto Irlandczyk z 5-0 w UFC zarabia w ch** więcej siana niż Brazylijczyk Aldo, który jest [...]

[...] 6-1-0) + ma odnotowaną jedną wygraną w walce amatorskiej przez anakondę. Klasa rywali raczej średnia, ale nie ma całkowitych ogórów. Chłopak coś tam umie... Lecz nie wiadomo jak by mu poszło w UFC, bo tam dopiero wygrane mają jakąś wartość. Zakładam że niedługo tam trafi i będzie można coś więcej powiedzieć o jego umiejętnościach. Bo przy Jose [...]

[...] już 2 razy przegrał z Aldo, niby rozjechał Lamasa i wg Cb Mikel powinien dostać 3 szansę? Conorowi się należy, zasłużył 5-0 w UFC na TSa i zasłużył tym, że walka sprzeda się jak żadna z udziałem Aldo, zasłużył też tym w jaki sposób rozjechał przeciwników (Brimage-ok słaby-średniak, Holloway-obecnie nawet w top 5 dywizji, Brandao-dobry średniak, [...]

Jeśli lubisz gangsterskie klimaty i chcesz się dowiedzieć o epickich baletach Mike Tysona, o tym jak wydawał miliardy na koks i d*****, jak bił ludzi poza ringiem, jak trenował żeby dojść na sam szczyt i czemu z niego upadł to zdecydowanie książka Tysona jest dla Ciebie. Jest fajnie napisana- bez ogródek, szczera, pełna ironii i dowcipna. [...]